济南超马第7季明天相约华不注

10月31日早晨7点，由山东省田径运动协会、《山东商报》社、鲁网主办，济南市体育总会指导，济南市田径协会、鲁商传媒集团有限公司体育文化分公司承办的2020济南12小时超级马拉松暨抗疫英雄5公里跑将在华山历史文化湿地公园活力开跑!

济南12小时超级马拉松赛至今已经成功举办六届，以得天独厚的赛道、良好的口碑、优异的运动成绩享誉全国。经山东省田径运动专家的严格评审，连续三年被纳入山东省全民健身运动会“活力山东”马拉松系列赛正式比赛项目，今年入围山东省十大精品马拉松赛事线上评选项目。

值得一提的是，本届超马的举办地点与以往不同，从有“森林氧吧”之称的济南森林公园搬到拥有“鹊华秋色”美景的华山历史文化湿地公园。这是自超马创办以来，地点首次发生变化。从森林氧吧到鹊华秋色，从森林公园到华山湖。济南超马的场地在变，不变的是优美的环境和贴心的服务。

与森林公园相比，华山湖的场地更为宽阔，视野更好。华山历史文化生态湿地公园占地面积约6.25平方公里，其中水面面积约2.5平方公里，“一园一城、一湖三山、一心三廊、一环多景”风光无限。本次比赛的起终点设在鹊华秋色牌坊前，以华山为中心，沿着环湖步道奔跑，途中不仅能够领略华山的雄伟，还能欣赏到秋波荡漾的湖景。另外，华山湖景区内环山路十分平坦，有利于选手发挥出最佳水平。

根据济南市气象台10月27日发布的近期预报显示，10月31日天气阴，部分地区有小雨，南风3～4级，最高气温19℃左右。温度适中，对跑友们发挥出好成绩十分有利。

本届赛事除常规补给之外，还配备酥锅、把子肉等老济南风味的补给品。另外，组委会还给各位运动员准备了高梁饴、山楂饴等济南特产糖果，以备给运动员提供能量保障。让运动员们享受运动的同时，过一把吃货的瘾。并且，根据天气情况，小米面粥、热姜汤将会给参赛运动员带来贴心的温暖。

超级马拉松是一种超耐力的跑步项目，对体能以及意志力是极大的考验。在长时间的奔跑状态下，运动员的体能也在快速消耗，人的机体机能也会下降。所以这里提醒各位跑友，在比赛的前一夜注意休息，保持饱满的精神状态，此外早晨的早餐切勿含糊。本次超马共设置三处补给站，距离起点约1km处设置饮料站、西门登山口处设有补给站，为选手提供补充能量的食品，除此之外，还为参加12小时超级马拉松项目的跑者提供专属服务区，地点在起终点附近。在奔跑的途中，跑友们可根据自身情况补充食物，尽量保持身体充足的能量供给。

速豹新闻网·山东商报记者李伟强