耄耋老人的快乐体操推广梦

如今，不少父母已然认识到体育对孩子未来的重要性，可是由于体育认知有限，大多都为如何让孩子开启体育成长之路而苦恼。一位年过耄耋之年的老人用其一生的经验为茫然的父母们指明了方向。这位老人叫刘仕贤，是原八一体操队高级教练，快乐体操创始人。

11月29日上午，刘仕贤在省委机关幼儿园为泉城学前教育从业者们上了一堂意义非凡的“幼儿园快乐体操课程交流课”。两个多小时时间里，老人坚持站立授课，精神矍铄，做起示范来动作轻盈优美，令人佩服与动容。他将专业和自身经历相结合，深入浅出地解读了为何快乐体操是少年的必修课。

“人生不要急，打好根基最重要”

在这个快节奏的时代，人们难免陷入浮躁的窘境。望子成龙、望女成凤的父母们在培养孩子上也常常急于求成，都想着让自己的孩子成为领跑者。

“人生很长，真的不用着急，打牢根基对孩子来说最重要。”刘仕贤认为体操是根基教育的重要组成部分，“国家强盛、民族兴旺、人民幸福，关键是人的素质，是人才。好的人才，形就像一棵大树，高大、粗壮、坚挺，直插云天。质是核心，更为重要，法国梧桐，澳大利亚按树，虽然成材快，但不可大用。我们要的树要像黄花梨、酸枝、橡树等。我们要的人才，从小就体格健壮，有明确的兴趣取向，灵悟的大脑，过人的专注力，高情商，能够明辨是非曲直，心里美。这些在体操训练中就能练就。”

为了让体操运动惠及每一位孩子，刘仕贤根据国情创作了大众化、简易化、基础化的快乐体操课程，并在八十多岁高龄的情况下依旧选择在全国各地宣讲、推广，“我一点都不觉得累，作为一名老体操人，心中一直有那份责任，希望孩子们在最适合的年龄别错过体操训练，要知道孩子的时间是最宝贵的，一旦错过一辈子就找不回来了。”

快乐体操秉承“运动育人”和“立德树人”的理念，运用体操项目的模式和相适应的简易器械，以符合儿童生理和心理发育要求的锻炼内容。通过趣味娱乐手段，培养儿童对体育运动的兴趣和爱好，树立终身体育锻炼的理念，为实现健康一生，成就一生打下坚实基础为目的的普惠性体操健身活动。

“古人说‘三岁看大，七岁看老’，这是很有道理的。”刘仕贤认为快乐体操应为幼儿园的必修课，“快乐体操的核心价值是俊朗、灵悟、专注、正道，体现了一个人‘安身立命’所必须具备的全部潜能基础，是人的生存质量和生命价值的重要前提条件。开展快乐体操的基点在幼儿园，幼儿园的教育形式应该是‘动’和‘乐’，而‘动’和‘乐’是一种特质教育。”

“快乐体操训练，身体没有被遗忘的角落”

体操被称为运动之父，是一项有规律的对称性运动，是一切运动的基础。“青少年的身体是一个动态的过程，全身肌肉均衡发展不仅有效避免伤病，还决定着运动生涯的高度。”刘仕贤说，“在快乐体操的训练中，孩子的身体没有被遗忘的角落，左右、前后、内外都是平衡的，我不建议孩子在六岁前过多参与不均衡发力的运动。”

从科学的角度，无论青少年参与哪项运动，首先必须拥有翻、滚、攀、爬等基本运动技能，有出色的协调、平衡、柔韧等身体素质，对身体有足够控制力。可是，不明所以的父母却常常在孩子还不会运动的时候就为孩子选择了一项对身体素质有严格要求的运动。“这不仅不利于孩子的运动技能的发展，还容易让孩子产生厌倦情绪。”刘仕贤说，“不过孩子学习哪项运动，首先要学会运动，毫无疑问，体操是开启体育成长之路的最佳选择。”

幼儿园里的体操课

2016年秋天，省委机关幼儿园在快乐体操刚刚落地济南时，便与专业团队山东省非特体操俱乐部合作开设了快乐体操课程。“孩子们初次接触快乐体操，欢快的音乐、迷你平衡木、跳箱、色彩鲜艳的彩虹垫……让他们充满了好奇，在专业教练员的带领下玩得不亦乐乎。”如今回忆刚开始上快乐体操课的情景，园长杜颖依旧很激动，“起初，有些内向胆小的幼儿不愿意尝试，有的幼儿自告奋勇地来做示范，孩子们互相鼓励、互相帮助，在示范的作用下，不愿尝试的幼儿也跃跃欲试，在参与活动的过程中，同伴关系、班级氛围得到了很好的提升，孩子们逐渐变得勇敢、坚强、自信。”

据杜颖园长介绍，快乐体操内容丰富、形式多样，依据幼儿的身体素质差异，设计不同难度等级的体操动作，经过一段时间的练习，孩子们能够在不同类型的体操器械上进行安全有效的运动，在玩耍过程中掌握走、跑、跳、翻滚、抓握、悬吊等基本技能，完成数十种与大脑思维活动有关的单个和组合运动。

速豹新闻网·山东商报记者 田延士